Online - Atme Dich frei
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Online - Atme Dich frei

Vital durch bewusstes Atmen

Unser Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt: Anstrengung, Freude, Schmerz, geistige Herausforderungen oder emotionale Belastung. Somit ist er Ausdruck unserer Gesamtbefindlichkeit. Lässt der Alltag keine Zeit zum Rasten, wird sich auch im persönlichen Atemrhythmus keine Pause zeigen. Im Workshop werden einfache, effiziente Bewegungen durch feine Spür- und achtsame Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen eingeübt. Dabei wird die Fähigkeit zur Wahrnehmung des Körpers gefördert und die Bewusstheit für den persönlichen Atemrhythmus geschult - weit weg von jeder kurzfristigen Atemtechnik.

Im virtuellen Forum des Zoom-Workshops wechseln sich theoretische Impulse mit praktischen Übungen ab - angeleitet von der Referentin Elke Rosenweig. In der überschaubaren Gruppe können Sie Ihre Erfahrungen (mit-)teilen. Entspannungsübungen im Liegen geben Ihnen Wohlbefinden.

Bitte halten Sie für den Kurs bereit: Stuhl oder Hocker, Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken und Schreibutensilien
.

Bitte beachten Sie für Präsenzveranstaltungen das aktuelle Hygienekonzept, das auf dem Internetauftritt der evangelischen stadtakademie unter "Aktuelles" aufgeführt ist.

Zur Teilnahme an Online-Veranstaltungen benötigen Sie ein Laptop, PC, Smartphone ODER Tablet. Das Gerät muss mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon ausgestattet sein.

Bitte loggen Sie sich 15 Minuten vor Seminarbeginn ein, um die Funktionalität der Technik sicherzustellen.

Unsere Zoom-Lizenz entspricht den Datenschutzverordnungen der Evangelischen Kirche in Deutschland (EKD).

Veranstaltungsnummer310190
DozentInElke Rosenzweig, Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA ®
Kosten25,00 Euro | 22,00 Euro
ZeitSamstag, 27.11.2021 10.00 - 12.30 Uhr
Ortvirtueller Raum
VeranstaltungsartSeminar
Anmeldung erforderlichJa
Anmeldung bisAnmeldung bis 24.11.2021