Stressbewältigung durch Achtsamkeit

"MBSR Training" nach Jon Kabat-Zinn (USA)

Inspiriert von Thich Nhat Than hat der US-Biologe Jon Kabat-Zinn das Mindfulness Based Stress Reduction Programm (MBSR) entwickelt. Das klinisch erforschte Training fördert auf natürliche Weise den Stressabbau. Gleichzeitig wirkt es stärkend im Umgang mit chronischen oder temporären Erkrankungen. Dies ist zur begleitenden Behandlung von Angststörungen, Bluthochdruck oder "burn-out" nachgewiesen. Täglich eingeübt hilft es, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Freiheit zu begegnen. Neue Lebensqualität wird erfahrbar. Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Übungen für den Alltag, Themeneinheiten zur Stressreduktion.

8x Donnerstag-Abend sowie Achtsamkeitssonntag 24.02.2019 und ein persönliches Nachgespräch;
gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 300 bis 500 Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungs-CDs
Anmeldung erst nach verbindlichem Vorgespräch mit Sybille Seegy (0911-41 040 90); Terminvereinbarung direkt mit Fr. Seegy.

Anmeldung erforderlichJa