Atem und Achtsamkeit
Von Stress, Atem und Gefühl
Unsere Atemgewohnheiten haben eine große Auswirkung auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Hektisches und flaches Atmen führt zur Ausschüttung von Stresshormonen, zur Veränderung der Gedankenqualität und in Folge zu gesundheitlichen Einschränkungen. Der bewusste Atem in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen und Atem-Meditationen ermöglicht eine Konzentration und Bewusstheit auf den gegenwärtigen Moment und lässt uns zur Ruhe kommen. Der manchmal krankmachenden Betriebsamkeit im Leben wird so ein Kontrapunkt gesetzt. Der Workshop gibt Anregungen, wie die Atem- und Achtsamkeitsübungen in Beruf und Alltag integriert werden können.
Bitte mitbringen: warme Socken, kleines Kissen
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| Veranstaltungsnummer | 310708 |
|---|---|
| DozentIn | Elke Rosenzweig, Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA ® |
| Kosten | 26,00 Euro | 23,00 Euro |
| Zeit | Samstag, 02.12.2023 10.00 - 12.30 Uhr |
| Ort | eckstein, 5.01 |
| Veranstaltungsart | Seminar |
| Anmeldung erforderlich | Ja |
| Anmeldung bis | Anmeldung bis 28.11.2023 |