Atme Dich frei - Vital durch bewusstes Atmen
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Atme Dich frei - Vital durch bewusstes Atmen

Atmen bis in die Zehenspitzen, Lockerung von Hüftgelenk und dem Leistenbereich

Unsere Atemgewohnheiten haben eine große Auswirkung auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Hektisches und flaches Atmen führt zur Ausschüttung von Stresshormonen, zur Veränderung der Gedankenqualität und in Folge zu gesundheitlichen Einschränkungen. Der bewusste Atem in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen und Atem-Meditationen ermöglicht eine Konzentration und Bewusstheit auf den gegenwärtigen Moment und lässt uns zur Ruhe kommen. Der manchmal krankmachenden Betriebsamkeit im Leben wird so ein Kontrapunkt gesetzt. Der Workshop gibt Anregungen, wie die Atem- und Achtsamkeitsübungen in Beruf und Alltag integriert werden können.

Der Workshop ist für Einsteiger*innen und Wiederholungsfreudige geeignet.

Weitere Angebote am
- 17.5.2025: Aufatmen im Brust- und Herzraum
- 28.6.2025: Den Atem in seiner Ganzheit erleben
Die Workshops können unabhängig von einander besucht werden.

Bitte mitbringen: warme Socken, kleines Kissen
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Veranstaltungsnummer311039
DozentInElke Rosenzweig, Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA ®
Kosten26,00 Euro | 23,00 Euro
ZeitSamstag, 05.04.2025 09.00 - 11.00 Uhr
Orteckstein, 1.01
VeranstaltungsartSeminar
Anmeldung erforderlichJa
Anmeldung bisAnmeldung bis 02.04.2025