Zoom - Atme Dich frei II

Zoom - Atme Dich frei II

Vital durch bewusstes Atmen

Unser Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt: Anstrengung, Freude, Schmerz, geistige Herausforderungen oder emotionale Belastung. Somit ist er Ausdruck unserer Gesamtbefindlichkeit. Lässt der Alltag keine Zeit zum Rasten, wird sich auch im persönlichen Atemrhythmus keine Pause zeigen. Im Workshop werden einfache, effiziente Bewegungen durch feine Spür- und achtsame Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen eingeübt. Dabei wird die Fähigkeit zur Wahrnehmung des Körpers gefördert und die Bewusstheit für den persönlichen Atemrhythmus geschult - weit weg von jeder kurzfristigen Atemtechnik.

Im virtuellen Forum des Zoom-Workshops wechseln sich theoretische Impulse mit praktischen Übungen ab - angeleitet von der Referentin Elke Rosenweig. In der überschaubaren Gruppe können Sie Ihre Erfahrungen (mit-)teilen. Entspannungsübungen im Liegen geben Ihnen Wohlbefinden.

Bitte halten Sie für den Kurs bereit: Stuhl oder Hocker, Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken und Schreibutensilien.

Für die Teilnahme brauchen Sie einen Laptop oder PC mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon oder ein Smartphone oder Tablet. Bitte loggen Sie sich 15 Minuten vor Seminarbeginn ein, um die Technik startklar zu machen. Eine Kurzanleitung "Livestream mit Zoom" ist auch untenstehend als pdf-Datei verfügbar.

Die Zoom-Lizenz der evangelischen stadtakademie entspricht den Datenschutzverordnungen der Evangelischen Kirche in Deutschland (EKD).

Sie erhalten wenige Tage vor der Veranstaltung den Link zum virtuellen Seminarraum sowie eine Kurzanleitung "Livestream mit Zoom" zum Herunterladen.

Bitte beachten Sie das aktuelle Hygienekonzept, das auf unserer Webseite unter Aktuelles aufgeführt ist.

Für alle zoom-Veranstaltungen gilt: Sie erhalten wenige Tage vor der Veranstaltung den Link zum virtuellen Seminarraum sowie eine Kurzanleitung "Livestream mit Zoom" zum Herunterladen.

Veranstaltungsnummer2973
DozentInElke Rosenzweig, Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA ® , www.atem-entfalten.com
Kosten22,00 Euro | 20,00 Euro
ZeitSamstag, 21.11.2020 10.00 - 12.00 Uhr
Ortvirtueller Raum
VeranstaltungsartWorkshop
Anmeldung erforderlichJa