Stressbewältigung durch Achtsamkeit
"MBSR Training" nach Jon Kabat-Zinn (USA)
Das klinisch erforschte MBSR Training (Mindfulness Based Stress Reduction) fördert auf natürliche Weise den Stressabbau. Gleichzeitig wirkt es stärkend im Umgang mit chronischen oder temporären Erkrankungen. Dies ist zur begleitenden Behandlung von Angststörungen, Bluthochdruck oder »burn-out« nachgewiesen. Täglich eingeübt hilft es, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Freiheit zu begegnen. Neue Lebensqualität wird erfahrbar.
Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Übungen für den Alltag, Themeneinheiten zur Stressreduktion.
8x Montag- bzw. Donnerstag-Abend sowie Achtsamkeitssonntag und ein persönliches Nachgespräch;
gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 300 bis 500 Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungs-CDs
Anmeldung erst nach verbindlichem Vorgespräch mit Sybille Seegy (0911-41 040 90); Terminvereinbarung direkt mit Fr. Seegy.
Bei zu hoher Inzidenz findet der Kurs online statt.
Bitte beachten Sie für Präsenzveranstaltungen das aktuelle Hygienekonzept, das auf dem Internetauftritt der evangelischen stadtakademie unter "Aktuelles" aufgeführt ist.
Zur Teilnahme an Online-Veranstaltungen benötigen Sie ein Laptop, PC, Smartphone ODER Tablet. Das Gerät muss mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon ausgestattet sein.
Bitte loggen Sie sich 15 Minuten vor Seminarbeginn ein, um die Funktionalität der Technik sicherzustellen.
Unsere Zoom-Lizenz entspricht den Datenschutzverordnungen der Evangelischen Kirche in Deutschland (EKD).
| Veranstaltungsnummer | 1894 |
|---|---|
| DozentIn | Seminar |
| Zeit | Donnerstag, 15.04.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 22.04.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Montag, 26.04.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 29.04.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 06.05.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Sonntag, 09.05.2021 09:30 - 14:30 Uhr/Mittwoch, 12.05.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Montag, 17.05.2021 18:00 - 20:30 Uhr/Donnerstag, 20.05.2021 18:00 - 20:30 Uhr |
| Anmeldung erforderlich | Ja |